Im stressigen Alltag den Kopf frei bekommen
„Go for a walk“ … Der Lockdown gepaart mit Homeoffice und andere Umstände der Corona-Pandemie engt unsere Bewegung sehr ein. Bewegung aber fördert die Vitalität, die Gesundheit . Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen sind unsere aktuellen Begleiter.
Machen wir uns wieder auf den Weg. Gehen wir in die Natur, werden wir wieder beweglich im Kopf! Durch das Zusammenspiel von Natur, frischer Luft und körperlicher Bewegung kommen Geist und Seele wieder in Einklang.
Durch das Zusammenspiel dieser Elemente entwickeln wir neue Ideen, fühlen uns lebendig und kommen raus aus unserem Gedankenkarussell. Ein Spaziergang führt uns wechselnde Bilder vor Augen – wir atmen durch und fühlen uns frisch.
Sonne und Licht erwärmen uns das Gemüt. Atme bei einem therapeutischen Spaziergang bewusst tief ein und aus, verweile an schönen Orten für einen Moment und genieße. Finde dein Tempo wieder und schenke dir auf dem Weg ein Lächeln. Genieße die Zeit, die du dir selbst geschenkt hast und kehre erfrischt zurück.
Viel Freude! Und berichte mir gerne von deinen Erfahrungen.